КАКВИ ПРОДУКТИ МОГАТ ДА УВЕЛИЧИ ПОТЕНЦИАЛНОТО НИВО ПРИ МЪЖИТЕ

какви храни увеличават потентността

Качествената храна е пътят към сърцето на всеки мъж. Валидността на тази фраза ще бъде потвърдена не само от диетолог, но и от секс терапевт. Хранителните продукти, подбрани в необходимите комбинации, позволяват не само да разнообразят семейната трапеза. Някои от тях подобряват потентността на мъжа и се използват за повишаване нивата на тестостерон в кръвта му.

Продуктите, които повишават потентността при мъжете, са известни отдавна, така че човек може само да си припомни древната наука за готвене на любовни ястия.

Кои продукти повишават потентността ще бъдат обсъдени. Бих искал не само да ги изброя, но и да разбера защо се случва това. Така че познаването на някои от правилата ви позволява да избягате от запаметяването на ненужни подробности.

Общо състояние на организма

Има ли една диета за мъже? Продуктите, които повишават потентността при мъжете, могат да засегнат различни органи и системи, без които нормалният секс просто ще бъде невъзможен. За какви системи говорим?

Кръвоносна система

Половата сфера е най-чувствителна към състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Натрупването на плаки по стените на кръвоносните съдове при атеросклероза, спадане на налягането при хипертония и хипотония, сърдечни проблеми създават много проблеми на мъжете по време на интимност. Следователно, диета, която насърчава здравето на мъжката сърдечно-съдова система, също помага за увеличаване на потентността. Най-добрата храна и най-добрите продукти за това са риба и морски дарове, червен и зелен чай, тонизиращ чай с женшен или Rhodiola rosea.

Ендокринна система

Както знаете, диетата ви позволява да нормализирате нивото на мъжките хормони в тялото на мъжа. Следователно продуктите, които повишават потентността, могат да съдържат вещества, необходими за производството на тестостерон. Например диета, която включва целина, спанак.

Нервна система

как да увеличим потентността с правилно хранене

За да се поддържа здравето на мъжете, освен правилната диета е важно и нормализирането на почивката.

Умората, стресът, съревнованието на работното място, детските страхове и други външни фактори значително намаляват сексуалната активност на мъжа. Но има продукти, които повишават потентността, храна, която действа на нервната система, успокояваща или стимулираща. Те включват подправки, ароматни масла, билки, бадеми, чай от джинджифил или кардамон.

Храносмилателна система

Преяждането, хроничните заболявания на стомаха и червата винаги влияят негативно на потентността. Качествената храна е много по-важна от обилната и обилна храна. Адекватните фибри в диетата, зеленият чай за поддържане на черния дроб да работи, ядките и медът за повишаване на потентността са чудесен начин да се поддържа здравето на мъжете.

Храните с високо съдържание на антиоксиданти също имат положителен ефект върху мъжката сила. Това се дължи на сложния благоприятен ефект върху организма, предотвратяващ стареенето му. Тиквеният сок, морковите, медът, зеленият чай, плодовете, ядките, които съдържат голямо количество витамини, също са продукти за повишаване на потентността.

Правилното хранене

Повечето експерти препоръчват мед за мъже за повишаване на потентността. Вярно е, че трябва да се каже, че само тези, които не са алергични към този продукт, могат да го ядат в необходимите количества. Полезните му свойства са известни отдавна, а сладкото ястие, съдържащо ядки, билков чай ​​с мед е добре познат мъжки афродизиак.

Ядките и семената са вторият компонент на тази смес, предназначена да увеличи мъжката сила. Храната за мъж трябва да съдържа най-полезните от тях - орехи, лешници, фъстъци (фъстъци), бадеми, шам-фъстъци, тиквени семки и слънчогледови семки (препоръчително е да се ядат покълнали). Сместа от ядки и мед трябва да се яде 2-3 часа преди лягане. Добре е към него да добавите малко сини сливи.

Сините сливи и фурмите са плодове, много полезни за повишаване на потентността на мъжете, регулиране на нивата на тестостерон. За да се случи това, ежедневно трябва да се ядат естествени зеленчуци и плодове (по-специално ряпа, моркови, дини), които подобряват перисталтиката и съдържат витамини, необходими за подобряване на мъжката потентност. За дългосрочно здраве и сила, включете в ежедневната си диета:

продукти за повишаване на потентността при мъжете
  • манго;
  • банани;
  • авокадо;
  • зелен, червен или билков чай;
  • черен чай с кардамон.

Морските дарове и зеленчуците възстановяват по-добре мъжката сила, но диетата трябва да е богата на други храни.

Зелените, лукът и чесънът също са полезни за подобряване на потентността. Те могат да доведат до повишаване нивата на тестостерон, да подобрят състоянието на кръвоносните съдове. Храните с високо съдържание на чесън, лук, магданоз, спанак или целина са чудесни за подобряване на мъжкото здраве и ерекция. Специална тинктура от чесън, която се приема ежедневно с мляко или кефир, както и салата с яйца и лук, са популярни средства, които подобряват ерекцията и имат положителен ефект върху нивата на тестостерон.

Месото, рибата и яйцата също са продукти, които повишават потентността. Тяхното високо съдържание на протеини стимулира производството на сперматозоиди, а холестеролът участва в регулирането на нивата на тестостерон. Вярно е, че не е нужно да прекалявате с пилешки яйца - препоръчително е да ядете не повече от 3-4 парчета на седмица. Пъдпъдъчи яйца трябва да се ядат всеки ден в количество от две парчета.

Скумрията и камбалата са най-здравословните видове риби, препоръчвани за редовна консумация от мъжете. Важно е да знаете, че морските дарове са най-полезни при готвене.

Здравословните храни, които могат да повишат либидото при мъжете, включват:

  • извара;
  • сирене фета;
  • бели сирена;
  • заквасена сметана;
  • подквасено мляко.

За да се подобри вкусът им, се препоръчва да ги ядете с копър, кориандър, кимион или копър, които стимулират производството на тестостерон. Диетата със сирене не включва твърди сирена, тя се допълва от зелен чай.

Избрани диети

За да създадете най-правилната и здравословна диета, най-добре е да потърсите помощта на диетолог.

диети за повишаване на мъжката потентност

Любопитно е, че много от изброените храни, които повишават потентността на мъжете, както и ядки, плодове и подправки са диета, която отдавна се консумира в южните страни. И те са известни с истински мъже, както и с дълголетие. Тези страни имат определена култура на прием на храна: храната на жителите им се състои от леки храни, които пречат на мъжете да напълнеят, а също така поддържа необходимото ниво на тестостерон в телата си.

Навикът е често и малко полезен във всеки случай. Средиземноморска диета от различни сирена, маслини, плодове и варени зеленчуци, както и изискана ориенталска диета, богата на подправки, зелен чай с джинджифил, ядки и мед като сладки ястия . . . Такава храна е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжете, повишаване на ерекцията и осигуряване на повишена сила. . .