КАК ДА СЕ ПОВИШИ АКТИВНОСТТА ТРАДИЦИОННИТЕ МЕТОДИ ЗА ТРИ ДНИ?

Ние даваме 32 народни съвета, които ще ви помогнат да подобрите ерекцията само за няколко дни. Мисля, че това е невъзможно? Просто опитайте!!!

Сок от нар

Пийте сок от нар

  • Пийте по чаша на ден.
  • Пийте сок в продължение на един месец.
  • Ако имате стомашни проблеми, по-добре се разрежда напитка, вода.
  • Сок от нар се ускорява циркулацията на кръвта.

Яжте ряпа

  • Зеленчуци могат да се ядат пресни или варени формата.
  • За да засили ефекта на сварете ряпа в млякото.
  • Ако сте привърженик на здравословното хранене, пригответе зеленчукова салата.

Пригответе мед с орехи

  • Смесете натурален мед и орехи в еднакви пропорции.
  • Яжте две супени лъжици сутрин и вечер, сместа е по-добре да се пие мляко.
  • Така ще получите дневната си норма от витамини.
  • Вие ще имате активно синтезират мъжки хормони.

Сок от моркови за ерекция

  • Пийте по половин чаша няколко пъти на ден.
  • Добавете малко количество растително масло в едно питие.
  • Кръвообращението в пениса се подобрява, а това значи, че ще се появи и на ерекция.

Билкова тинктура от офика, цариградско грозде и шипки

  1. Вземете плодове на офика и шипка по 150 г и 50 г листа от къпини (пресни или сушени).
  2. Изсипва се в един литър вода и се вари 20 минути.
  3. Охлаждане състав пийте по три чаши на ден.

Използвайте даровете на морето

Към тях се отнасят:

  • Пресни калмари (не е подходящ солени мезета за бира).
  • Раци.
  • Морски дарове
  • Отшелник.
  • Скариди варени или печени формата.
  • Миди.
  • Стриди.

Тези афродизиаци ще ви направи по-активен в леглото.

Приготвя тинктура от чесън

Нарежете няколко чесночных филийки и се налива топла вода. След две седмици пийте по една чаена лъжичка на ден, може да направи това, преди лягане, така че до сутринта миризмата напълно изчезнала.

Коктейл от банан и кисело мляко

Просто смесете в блендер тези две съставки, можете да добавите мед на вкус. Пийте като закуски или основно хранене. Тази напитка не само ще подкрепи ерекция, но и ще подобри качеството на спермата.

Сушени плодове, варени във виното

  1. Вземете качествени сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи с малка шепа.
  2. Добавете в сместа кардамон, канела и малко захар.
  3. Вари се в продължение на един час в червено сухо вино.
  4. Сладка напитка е препоръчително да се консумира в малко количество три пъти на ден.

Облепиховые плодове

Морски зърнастец може да се консумира под формата на сок, чай, сладко, пресни, добавяне на плодове в салати.

  • Вари три големи лъжици плодове половин литър вряща вода.
  • Оставя в продължение на тридесет минути.
  • Пийте напитка, предварително премахване от нея плодове, пийте по една чаша два пъти на ден.
  • За усилване на вкус и ефект добавете чай с малко мед.
  • Морски зърнастец активно се бори с безсилието и стимулира производството на половите хормони.

Подхранващ месна супа

  1. Вземете висококачествено говеждо месо с кости (може да използвате и постно пуешко месо).
  2. Добавете бульон, моркови, ряпа и други зеленчуци на вкус.
  3. Варете в продължение на половин час.
  4. Добавете пресен магданоз.
  5. Месна супа
  6. Яжте супата гореща с постна сметана.
  7. Хранително ястие ще бъде особено полезно и за възрастните мъже.

Супа ще осигури на тялото ви необходимото количество мазнини и протеини.

Не забравяйте и за доматите

Този зеленчук може да се използва в задушени или печени вид, ако не може да се яде прясно състояние, се добавят в паста, зърнени храни или в любимата си пица.

Целина

Нискокалорична продукт съдържа вещества, за повишаване на либидото, може да се добавя към салати или ястия с месо, а ако сте привърженик на диетични супи, нарежете целината в блендер, заедно с други зеленчуци. За потентност е полезна и целина корен, който може да се използва като подправка.

Пъдпъдъчи яйца

Те са по-полезен мацка, освен това в тях се съдържат по-малко холестерол, и няма опасни бактерии – сальмонелл. Именно поради последната причина ги спокойно може да се консумират в суров вид, например, да добавяте любимите си коктейли.

Млечни продукти

Сред полезни за потентността на напитки могат да се подчертае следното:

  • Учителят, работникът (особено добре да се пие през лятото на хладно формата).
  • Прясно кисело мляко.
  • Ряженката.
  • Заквасена Сметана.

Избирайте млечни продукти с малък процент мазнини, за да не навреди на своята сърдечно-съдовата система.

Настойка от жен-шен

Корен на жен-шен е известно тоник, който укрепва ерекция. Подготви тинктура, както следва:

  • Нарежете корен, вземете едната част и се изсипва водка в съотношение 1 към 20.
  • Поставете тинктура на тъмно място и се оставя за три седмици.
  • Приемайте по 20 капки два пъти на ден преди ядене.
  • Не приемайте на ракия преди лягане, тъй като тя тонизира нервната система.

Ако не искат да се готви лекарство себе си, просто го купя от аптека.

Напълнете вашата диета с билки

Полезни следните си форми:

  • Пресни магданоз (нормализира хормоналния баланс).
  • Лук (подобрява синтеза на тестостерон).
  • Спанак (възстановява движението на кръвта в тялото).

Добавяйте подправки като подправка на любимите си ястия.

Хранителна смес от плодове и ядки

  1. За готвене вземете стафиди, сушени сини сливи, орехи и смокини в еднакви пропорции.
  2. Плодове и ядки
  3. Нарежете сушените плодове и ядки, добавете малко количество мед.
  4. Пийте всеки ден по две лъжици.
  5. Да се измива десерт може да се ряженкой.

Този лесен и вкусен начин за подобряване на потентност в домашни условия.

Смес от джинджифил и мед

Смила се корен от джинджифил, добавете мед на вкус и се яде в малки количества, няколко пъти на ден. Тази смес ще ви направи смел в леглото. Важно: не трябва да се използва инструмент, ако имате проблеми със стомаха.

Тренировка по Кегелю

Древно упражнение увеличава мъжката сила. Тренировки се провеждат, както следва:

  • Напрежение лобково-копчиковый мускул (можете да го намерите, когато отидете в тоалетната по-малко и задържате дъха уриниране).
  • Може да редувате кратки и дълги напрежение с непродолжительными или дългите расслаблениями. Следвайте в удобно за вас темпо.
  • Оставете да пенис до ерекция и накарай го да скача от релаксираща и напрягане на мускул. Това упражнение Кегел упражнения в домашни условия помага за укрепване на мускули и да стане по-силен в леглото.

Тиквени семки

Тази лека закуска съдържа голямо количество цинк, полезен за мъжете.

  1. Вземете сурови семена и смила в кафемелачка или блендер.
  2. Смесете с малко количество течен мед, докато се образува каша.
  3. Пие до пет пъти на ден с вода.
  4. Можете да купя тиква с масло и да го добавите в различни салати и зърнени култури.

Правете гимнастика

Следните упражнения ще ви помогне да се нормализира процеса на кръвообращението в долната част на тялото:

    Гимнастика
  • Редовни клякам с тежести и без него.
  • Упражнения за укрепване на мускулите на корема (например, вдигане на корпуса на тялото с зафиксированными краката).
  • Бавно бягане на дълги разстояния (утринна разходка ще бодрост за целия ден).
  • Упражнения - "лодка", което се извършва в легнало положение по корем с вдигане на ръцете и краката.
  • Разтягане на мускулите на слабините за подобряване движението на кръвта.
  • Редовни накланя на страна и кръгови движения на долната част на тялото.

Ежедневно гимнастика благотворен ефект върху потентността и издръжливостта.

Плодове аспержи

  • Вземете 10 плодове, измийте и се изсипва 500 мл гореща вода, оставя се да престои в термос в продължение на 8 часа.
  • Пийте сместа преди ядене по 50 мл няколко пъти на ден.
  • Аспержи не само ще повиши потентността, но и предотвратява възпалителните процеси в простатната жлеза.

Настойка от листа на коприва

  • Измийте и изсушете листа, нарежете ги на каша.
  • Покрийте с топла вода, в съотношение от 100 г листа в 300 мл вода.
  • След няколко часа може да се яде три пъти на ден преди закуски.
  • Пресни листа от коприва, измити с вода, може да се добавя към супи и салати.

Мащерка

  • Измийте листата на храста и се налива гореща вода в съотношение 1 към 2.
  • Сместа трябва да се влеят ден.
  • Пийте тинктура три пъти на ден.

Билката притежава противовъзпалително действие, предотвратява проблеми с еректилна функция.

Кориандър и магданоз

Подсушете и нарежете кориандър, добавете малко сух магданоз и се налива чаша вряща вода. Един ден може да се пие настойка от по няколко пъти на ден в удобно за вас време.

Тръстика корен

  • Ситно порубите коренище и се налива водка в съотношение 2 супени лъжици от билката в 150 мл водка.
  • В рамките на три дни пийте по няколко капки два пъти на ден.
  • Може да просто да използвате тръстика корен вместо дъвка.

Растението засилва потентността, така че е ефективен народно средство.

Жълт кантарион

  • Вземете 100 грама цветя, се налива чаша вода и се вари около 10 минути.
  • През денонощието тинктура е готова за консумация.
  • Приемайте три пъти на ден по 50 г.

Растението се възстановява кръвообращението в органите на малкия таз, редовната консумация на жълт кантарион спомага за предпазване от възпалителни процеси.

Медуница

  • За приготвянето на лекарства приемайте 20 грама цветя и се налива чаша вряща вода.
  • Оставя в продължение на 15 минути.
  • Пийте няколко пъти на ден преди ядене храна.
  • Можете да добавите медуницу в салати.

Ледени компреси

    Леден компрес
  • Вземете лед и раскрошите му.
  • Обвити в тънка кърпа или превръзка в няколко слоя (не трябва да се усеща силен студ, в противен случай ще измръзване).
  • Нанесете компрес на шията, гърдите и областта на тестисите, алтернативно, на всяка зона дръжте тъкан е не повече от минута.
  • Повторете манипулация на няколко пъти.

Тялото ви веднага ще дойде в тонус, а ерекция ще бъде особено силна!

Контрастен душ

Тренираш себе си на редовни контрастному душата сутринта, промяна на температурата на водата с по-топло към по-студено. Променяйте температурен постепенно, за да се избегне хипотермия. Не си струва веднага да включва ледена вода, подготавливайте тялото постепенно. Ободряваща процедура ще работи по-добре и вашето мъжки оценявам!

Горчичники за потентността на

  • Обикновените горчичники, които ние обикновено се използват при простудни заболявания, стимулират точки на стъпалата, които са отговорни за изтичането на кръв към половите органи.
  • Топли горчичники придават на крак. Отгоре сложете топли чорапи.
  • Задръжте компрес за около 10 минути, вие трябва да почувствате леко парене.
  • Изплакнете краката си първо с топла, а след това с хладка вода.
  • Силно разтрийте краката си с груба кърпа или кърпа.

Горчичники засилват притока на кръв, което допринася за часова ефикасност, без хапчета и други опасни средства.

Още няколко съвета

  1. Вземайте контрастен душ всеки ден, той ще засили вашата сърдечно-съдовата система и ще се чувстват по-добре, по-силни и по-уверени в себе си.
  2. Откажете се от алкохола, който не само пречи на вашия оргазъм, но и с течение на времето намалява ерекция не. Научете как да се отпуснете здрави техники!
  3. Да Не се пуши. Редовно пушене се нарушава равномерно дишане и става причина за образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.
  4. ЗОЖ
  5. Не прекалявайте с мазни и пържени храни, опитайте се да се ограничите присъствието им в диетата. По-добре ги замени лека протеинова храна.
  6. Опитайте се да си лягам и да ставам по едно и също време, спазвайте разумна продължителност на съня. От качеството на нощен сън пряко зависи вашето здраве и способност да покори нови върхове в эротическом изкуство.
  7. Редовно правете физически упражнения, намерете спорт, който ви носи удоволствие. Така ще държите в тонусы тялото си, ще издръжливост в леглото и дори да забави процесите на стареене.
  8. С повишено внимание се отнасяйте към таблеткам за потентността. Те дават гарантиран ефект, но при неправилно прилагане може да предизвика нежелани реакции. Затова се препоръчва предварително да се консултирате с вашия лекар.
  9. Старайте се по-малко нервна и не влиза в конфликт с вашата втора половина. Кавги в семейството не само да влоши и на психологическа атмосфера, но и водят до проблеми в леглото.

Тези традиционни техники и полезни съвети ще помогнат за засилване на потентността без да ходят на лекар само за няколко дни.