Как да вземете витамини за подобряване на потентността при мъжете?

След 35 години, според уролози и sexopathologist, започва важен период за силната половина на човечеството. Мъжете започва да се притеснява за състоянието на репродуктивната система, възможни проблеми с еректилна функция, потентността. Много се търсят ефикасен, ефективен начин за увеличаване на сексуалната енергия, една от които е приемът на витамини за мъже, за подобряване на потентността.

Вълшебната сила на храна

Според сексологов, огромна и една от главните роли в мъжката потентност играе качествена храна. Когато тя се организира правилно и съдържа всички необходими вещества и съставки, включително витамини, може да се постигне повишаване на сексуалната енергия.

Витамини за потентността на

Ако включите в ежедневното меню следните храни, а след това ще бъде възможно да се мине без наркотици намеса. Човек трябва да се консумират:

  1. риба. Я се препоръчва да се яде поне 3 пъти в седмицата в варени или печени формата. За засилване на сексуалната активност влияят влизащи в състава на фосфор, йод и витамини от група V. За повишаване на потентността, е необходимо да се използва не само риба, но и други морски дарове, като калмари, стриди, миди.Стриди са на второ място сред продуктите, за подобряване на потентността при мъжете. По данни на морските дарове съдържат в големи количества цинк, аминокиселини, необходими за активна производството на тестостерон. Също така в състава на стриди е вещество допамин, което помага за увеличаване на либидото.
  2. месото. Това е не само мощен афродизиак, но и полезен продукт, богат на витамини и микроелементи. По-добре да се включи в менюто на агнешко месо, конско месо, говеждо месо. Предпочитание трябва да се даде на червения предвид месо;
  3. ядки. Те съдържат необходимите минерали и витамини за подобряване на потентността, затова им се препоръчва да се включват в менюто си ежедневно. Днес популярен е микс от сушени кайсии, мед, орехи, индийско, кедрово орех. Те съдържат витамини В, витамин е, цинк и магнезий, които допринасят за повишаване на сексуалната енергия и сила.

Освен употребата на описаните продукти е важно да се спазват правилата за здравословно хранене. Не си струва да се допуска преяждане, глад. В идеалния случай трябва да се хранят 4-5 пъти на ден с почивка от 2 часа.

Топ 5 на витамини

Съвременната фармакология предлага богат избор на витаминни комплекси за мъже, но те са доста скъпи и не всеки може да си позволи. За по-евтино терапия могат да придобият необходимите витамини поотделно. За такива лекарства включват:

  1. витамини за ерекция група В. Те помагат да бъдат по-издръжливи, физически здрави, допринасят за бързото разделяне на протеини. Тяхното основно предимство се счита за борбата с излишни килограма, които са присъщи на всеки трети човек на възраст над 40 години. Всички витаминни комплекси за подобряване на потентността при мъжете, отличава се с положителни отзиви, имат в състава си витамини Век Витамини от група В не е задължително да се купуват в аптеката, могат да се консумират храни, богати на тях: слънчоглед, бобови растения, банани, рибено масло.
  2. Морски дарове
  3. практически всички витамини за подобряване на потентността съдържат в състава витамин е. Това е — активна съставка, която помага да произвежда мъжките полови хормони, синтезира от холестерола, способства за обновяването на половите клетки. Витамин F осигурява здравето на цялата полова система;
  4. витамин е. Той регулира всички процеси на репродуктивната система, е отговорен за мъжкото и женското здраве:
    • нормализира процеса на възстановяване и обновяване на външната обвивка на каналчета в тестисите;
    • повишава имунитета;
    • допринася за развитието на мъжките полови хормони;
    • благотворно влияе на ерекцията;
    • подобрява мускулния тонус;
    • възстановява кръвоносните съдове;
    • подобрява притока на кръв, което пречи на застой в малкия таз;
    • изчиства организма от шлаки и токсини.
    Изброени качества се засилват при свързване с друг компонент — аскорбинова киселина. Витамин е се съдържа в следните храни: черен дроб, мляко, растителни масла;
  5. аскорбинова киселина, който мнозина подценяват, е в състояние да предотврати аденому на простатата. Тя помага в борбата с депресивни състояния, подобрява физическата активност, повишава имунитета. Съдържа се в цитрусови плодове, особено грейпфруте и лимон, шипка и чушките;
  6. витамин D, голяма потентност, присъства в големи количества в рибеното масло. Капсули това вещество може да се купи във всяка аптека, те не са скъпи, но имат много положителни качества за мъже. Освен това е страхотен инженер. Проведени изследвания са показали, че групата доброволци мъже, употреблявших в продължение на 3 месеца, рибено масло, по-добре е минал физически тестове от втората група, без витамин D. Той се съдържа в млякото, сиренето, ядките, яйцата, сметаната.

Фармакологично комплекси

Ако няма възможност да се купуват в аптеката на отделна група витамини или няма вяра в действие, могат да бъдат закупени специални комплекси, разработена специално за мъже. Витаминни комплекси, въпреки привидната си простота, могат да бъдат опасни. Вследствие на предозиране са възможни неприятни усложнения със здравето чак до доброкачествени образувания. Затова преди употреба на някои витаминни комплекси лекарите съветват да мине преглед и да се отдадете на необходимите тестове.