Витамините за потентност са важен компонент за здравето на мъжа

Витамините са необходими за потентността, понякога само с помощта на тези хранителни компоненти можете да подобрите сексуалния си живот. Ще ви кажем какви витамини са необходими за здравето на мъжете.

Основни витамини за потентност

месо за потентност

За да разберете как да лекувате нарушение на потентността, трябва да знаете какви причини водят до неговото разстройство:

  • Нерационално хранене.
  • Пасивен начин на живот.
  • Ниско самочувствие.
  • Неблагоприятен фон на наследственост.
  • Лоши условия на околната среда.
  • Да има лоши навици.
  • Психологически дискомфорт.
  • Стрес и негативни емоции.
  • Да имаш множество сексуални партньори.
  • Инфекциозни заболявания на пикочно-половата система.

Витамините влияят на психологическото състояние, здравината на кръвоносните съдове, нивото на имунната система. Ефективно решение е приемането на комплексни витамини за балансиране на баланса на тези хранителни вещества в организма. Повечето от витамините, които можем да получим от здравословна храна, обаче в някои периоди от годината има недостиг на плодове и зеленчуци, така че витаминните комплекси ще помогнат.

Какви витамини са необходими преди всичко за потентността? Има редица витамини, които имат основна роля за поддържане на мъжката сила:

витамини в продуктите за потентност
  • Витамин Е за потентност.Той е естествен антиоксидант, както и компонент, необходим за лечение на безплодие, както при мъже, така и при жени. Освобождава тялото от свободните радикали, предотвратява образуването на злокачествени клетки, разрушаването на мембраните на собствените клетки на тялото. Токоферолът може да служи като витамин срещу старостта. Антиоксидантните способности се дължат на взаимодействието му със свободните радикали, той влиза в контакт със селена, така че ензимите, отговорни за антиоксидантната функция, се активират по-бързо. Витамин Е може да увеличи еритропоезата. Това е производството на нови червени кръвни клетки. Под въздействието на токоферол се произвеждат следните протеини на нашето тяло: контрактилни протеини на мускулите, колаген, протеини на плацентата и лигавиците, ензими на чернодробните клетки. Голяма роля на витамин Е има в синтеза на гонадотропни хормони. Голямо количество от него се намира в растителни масла, целина, яйчен жълтък, зелени (лук).
  • Витамин А.Той е един от най-важните витамини, тъй като участва във всички жизнени функции на тялото. Основната роля е производството на зрителния пигмент родопсин. Този витамин е част от клетъчните мембрани, осигурявайки тяхната антиоксидантна защита. Ретинолът е витамин за растеж и развитие. Недостигът му се проявява като намаляване на устойчивостта към инфекции. Несъмнено витаминът има положителен ефект върху потентността и ерекцията при мъжете. Не е трудно да запомните храни, богати на ретинол. Всичко е жълто, червено, оранжево. Например моркови, кайсии, тикви, както и спанак и магданоз.
  • Важна роля принадлежи на витамин D за потентността.Особено незаменим през зимата и в региони, където има малко слънчеви дни в годината. В допълнение към процеса на усвояване на калций и фосфор, витамин D участва в метаболитните процеси, репродукцията на клетките. За мъжете ролята на този витамин в синтеза на хормони е важна не само за репродуктивната система, но и за щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Източниците на това вещество са рибни мазнини (есетра, скумрия), яйчен жълтък, хайвер, масло. Самият витамин се синтезира в кожата, поради излагане на слънчева светлина.
  • Витамин Ц.Свикнали сме с аскорбиновата киселина и вече не придаваме значителна роля на съдържанието й в храната. Но този витамин е отговорен за голям брой функции в нашето тяло, засяга всички нива на живота. Акорбиновата киселина е естествен антиоксидант. Не позволява на клетъчните мембрани да се срутят преждевременно, предпазва ги от свободните радикали. Витаминът е отговорен за производството на колаген, поради което при неговия дефицит се наблюдава крехкост на съдовите стени и кървене на венците. Ако приемате достатъчно от него в диетата си, можете значително да намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Значителна роля на витамин С в регулирането на коагулацията на кръвта, степента на пропускливост на капилярите, хемопоезата. Витаминът се предписва при възпалителни процеси, включително такива с алергичен характер, тъй като повишава устойчивостта към външни влияния, включително стрес. Киселината спомага за усвояването на желязо и калций, участва в процеса на метаболизма на фолиевата киселина. Поради антиоксидантните си свойства и ускоряването на репаративните процеси, витамин С се използва при злокачествени лезии на тялото, например при тумори на ректума. Ролята на мъжкото тяло не е само това. Витаминът участва пряко в синтеза на стероидни хормони, както и катехоламини. Когато тялото ви има достатъчно от това вещество, стабилността на другите витамини веднага се повишава. Това са В1, В2, Е, А, както и фолиева и пантотенова киселини. Източниците на този хранителен компонент са такива продукти: целина, спанак, шипки, магданоз, планинска пепел, чушки, ягоди, праскови и кайсии, картофи, брюкселско зеле, касис и райска ябълка. По-малко се съдържа в животинските продукти.

Какви са нормите за консумация на витамини за мъже?

витамини таблетки за потентност

Ако човек се грижи за здравето, той трябва да знае какви витамини са необходими за потентността и в какво количество е желателно да ги използва. Балансираната диета ще помогне за поддържане на здравето на мъжете на нивото на напреднала възраст. Витамините, които повишават потентността, трябва да се приемат ежедневно.

Така че витамин С не се произвежда в нашето тяло, така че трябва да наблюдавате приема му с храна. Диетата трябва да включва пресни зеленчуци и плодове. Нормата на витамин на ден е от 100 до 400 mg.

Витамин D се произвежда в достатъчни количества в кожата през лятото, това се случва и през май и септември, при условие че има достатъчно слънчева светлина в умерената и субтропичната зона. Не забравяйте витаминните комплекси, те ще помогнат за поддържане на имунната защита през зимата. Дневната норма е 10 mcg.

За да поддържаме здравето на ендокринната система, се нуждаем от витамин Е. Неговите резерви могат да се попълнят с помощта на растителни масла, рибено масло. Нормата на ден е от 12 до 30 mg.

Витамините от група В влияят върху състоянието на нервната система, кожата, косата, както и пълноценния метаболизъм, хемопоезата. Например витамин B 4 нормализира съня, е антидепресант, който е важен за мъже с нарушена потентност. Проблемите с потентността водят не само до невъзможност за полов акт, но и до психични разстройства, стрес и депресия на този фон.

Дневната нужда от тези витамини варира: витамин В12 е само 2 мкг. , В1 е от 1, 5 до 2, 5 мг. , Витамин В3 е от 15 до 25 мг. , В9 е само 0, 2 мг.

Витаминни комплекси за потентност

Приблизително половината от мъжкото население е изправено пред някакъв вид сексуална дисфункция. Това може да бъде лека еректилна дисфункция, която изчезва с времето, преждевременна еякулация, както и намаляване на сексуалното желание, тоест либидото. Това са най-честите нарушения на сексуалния живот.

Здравето на мъжете се влияе от такива обичайни фактори като претоварване на работа, домашен стрес и нередовен работен ден. Невъзможно е напълно да се изключи такова влияние, но има мъжки витамини за потентност, които ще намалят риска от тяхното развитие, а понякога и напълно защитят здравето на мъжа. Най-подходящият витаминен препарат ще бъде избран от специалист.

Разказахме какви витамини са необходими за нормална потентност. Не забравяйте, че най-добър ефект дават естествените източници на тези вещества под формата на здравословна храна, рационално меню, навременно хранене.