Причини за слаба потентност на 40 и начини за повишаване

Всеки мъж може да се сблъска с такъв проблем като сексуална дисфункция.Само малцина успяват да запазят потентността до старост.

След 40-годишна възраст нивата на тестостерон при мъжа започват да падат, появяват се проблеми с ерекцията.

Кога започват проблемите с потентността?

Импотентността може да се появи на всяка възраст. Дори при млади мъже и юноши това патологично състояние се среща, въпреки че по-често в тази възраст импотентността е от физиологичен характер и преминава доста бързо.

Прогресивно намаляване на сексуалната функция се наблюдава при мъжете след 40 години.Според статистиката около 50% от представителите на силната половина на човечеството имат импотентност до 50-годишна възраст. В същото време едва 5% от тях търсят медицинска помощ.

Важно е!Според статистиката в 90% от случаите, с навременен достъп до лекар, импотентността може да бъде напълно излекувана.

Причини за импотентност при мъжете след 40 години

Има много етиологични фактори за появата на това състояние. Най-честите причини за импотентност са:

  • Хормонална дисфункция.Тази патология е по-характерна за по-възрастните мъже. Факт е, че с възрастта количеството на основния андроген - тестостерон - значително намалява. Колкото по-ниска е концентрацията на тестостерон в кръвта, толкова по-малко вероятно е появата на ерекция. В допълнение, повишаването на кръвта на женските полови хормони (пролактин и естроген) също може да доведе до този проблем.
  • Атеросклероза на вътрешните илиачни артерии.Специалистите в областта на съдовата хирургия поставят тази причина на първо място сред другите етиологични фактори за импотентност.

    Важно е!Освен проблеми в гениталната област, склонността към образуване на атеросклеротични плаки води до коронарна болест на сърцето, недостатъчно кръвоснабдяване на горните и долните крайници и мозъчно-съдов инцидент.

  • Приемане на определени лекарства.Тази причина важи за всички мъже, независимо от възрастта. Редица лекарства причиняват импотентност, но само временно. Такъв страничен ефект трябва да бъде посочен в инструкциите за лекарството. След спиране на тези лекарства сексуалната функция се връща.
  • заболявания на ЦНС.При патологията на гръбначния или главния мозък може да се наруши преминаването на нервен импулс по аксоните и дендритите на клетките, които инервират гениталните органи. Това води до слаба ерекция или пълното й отсъствие.
  • психогенни фактори.Тези състояния варират от обикновена умора или неврастения до сериозни психични заболявания като депресия или някаква форма на шизофрения. Освен това сексуалната функция се влияе негативно от стреса и всяко емоционално пренапрежение.

Признаци и симптоми на импотентност

Импотентността е невъзможността за пълноценен полов акт. Може да се прояви с пълна липса на ерекция. В същото време дори голямото желание на самия мъж не е в състояние да приведе репродуктивните му органи в състояние на възбуда.

Освен това, импотентност може да възникне в резултат на намаляване на либидото. В такъв случайлипса на желаниеводи до изчезване на физическата възможност. Например, човек не иска и не може да има полов акт след някаква стресова ситуация.

Ранна еякулация и слаба ерекцияможе да са първите признаци на сексуална дисфункция, която скоро може да доведе до импотентност. Освен това трябва да се обърне внимание налипса на спонтанна сутрешна ерекция. Обикновено трябва да е поне 3-4 пъти седмично.

Начини за повишаване на потентността след 40 години

За да започнете, трябваопредели причинатанамаляване на сексуалната функция. Най-често, когато тази причина бъде елиминирана, способността за извършване на полов акт се връща. Повишаването на потентността може да се постигне както с помощта на хранене и упражнения, така и с използването на лекарства.

Повишаване на потентността по естествен начин

Промените в начина на живот имат благоприятен ефект не само върху здравето като цяло, но и върху сексуалната функция в частност.

Хранене

Храненето трябва да бъде балансирано и достатъчно. Трябваизбягвайте както недостатъчните, така и излишните калории. Особено внимание трябва да се обърне на протеиновите и растителните храни, докато мазнините трябва да бъдат намалени.Храните с холестерол трябва да се избягват.

Трябвадобаветевъв вашата диетаядки, мед, авокадо и дюляяжте повече пикантна храна.Избягвайте напълно бирата.

Упражнения

На първо място е необходимоправете сутрешни упражнения всеки ден. Важно е да има обща загрявка преди специални упражнения. Стига с добре познатите завои и наклони на главата и торса, ротации на ръцете.

За повишаване на потентността най-важните саупражнения, които увеличават притока на кръв към долната част на тялото. Това са преди всичко клекове и наклони.

Освен това е полезно даупражнения за долна преса. Можете да опитате йога. Влияят добре на кръвообращението и укрепване на мускулите на малкия тазКегел упражнения.

Изтеглянето на пресата е полезно не само за красота, но и за повишаване на потентността

Лекарства и хранителни добавки

Има доказани и дългосрочно съществуващисъоръжения. Използването им е достатъчноефективна, но честата употреба може да доведе до развитие на редица странични ефектисвързани предимно с патологията на сърдечно-съдовата система.

Освен това има много добавки за увеличаване на мъжката сила. По правило ефектът им е да увеличат притока на кръв към гениталиите. Струва си да се помни, че те също имат редица противопоказания и странични ефекти.

Важно е!Ако атеросклерозата на вътрешната илиачна артерия е довела до импотентност, употребата на тези лекарства може да бъде не само неефективна, но и опасна. В този случай единственото радикално лечение ще бъде стентирането - минимално инвазивна операция, която може да доведе до разширяване на съда на мястото на атеросклеротична плака.

Предотвратяване

Основната превенция е поддържането на най-здравословен начин на живот. Разходиподдържайте баланснеговатахранене и адекватна физическа активност. Необходимоспрете да пушите и да пиете алкохол.Мазни, пържени и сладки храниТрябваограничават.

Освен това, както липсата на сексуален живот, така и излишъкът от него могат да имат отрицателно въздействие върху потентността. Когато се появят първите симптоми на заболяване на репродуктивната система, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да започнете лечение.

Американските лекари препоръчват на всички мъже над 40 години да приемат статини, лекарства, които намаляват риска от развитие и прогресиране на атеросклероза.